Kanru - santé et beauté des femmes

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Utilisations d’ingrédients pharmaceutiques extraits naturellement à Kanru
🪷Lotus :
Effets des feuilles de lotus séchées sur la perte de poids - Complément en taurine. La taurine, un acide aminé important présent dans les feuilles de lotus séchées, est un facteur indispensable à une perte de poids efficace. Il aide à contrôler la quantité d’eau et l’excès de graisse dans le corps, réduit l’appétit et améliore la santé cardiaque.
🎋Chèvrefeuille
Le chèvrefeuille apporte de nombreux bienfaits pour la santé tels que :
- Métabolisme lipidique, bon pour les yeux, baisse du cholestérol, des urines, augmentation du métabolisme des graisses,...
- Empêche l'oxydation des cellules pour aider à protéger la peau contre les gerçures, les rides et le vieillissement, en aidant les ingrédients contenant des antioxydants à combattre l'activité des radicaux libres qui affectent les cellules.
Curcuma
Le curcuma est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires, ce qui le rend idéal pour perdre du poids. L’une des raisons de la prise de poids est une inflammation métabolique de faible intensité. Le curcuma contient un polyphénol, la curcumine, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et anti-obésité. Cette propriété de la curcumine permet de prévenir l’inflammation du tissu adipeux blanc.
🌿Thé vert
Le thé vert peut aider à brûler les graisses des cellules adipeuses pour aider à perdre du poids
Pour brûler les graisses, votre corps doit d’abord les décomposer en cellules graisseuses et les déplacer dans votre circulation sanguine.
Des études animales montrent que les composés du thé vert peuvent faciliter ce processus en améliorant l'activité de certaines hormones brûlant les graisses, telles que la noradrénaline (noradrénaline).
En fin de compte, vos cellules adipeuses décomposent davantage de graisse. Ces graisses sont libérées dans le sang pour être utilisées comme énergie par des cellules telles que les cellules musculaires.
🍏Pomme verte
Manger régulièrement des pommes vertes aide à réduire le taux de sucre dans le sang et aide le système digestif à mieux fonctionner, favorisant la combustion des graisses et un métabolisme énergétique plus rapide. C'est pourquoi les pommes vertes figurent toujours en tête de la liste des meilleures pommes pour perdre du poids. Manger des pommes permet de créer une sensation de satiété et d’éviter les fringales.
🌸Jasmin
L’effet amaigrissant du thé au jasmin provient de la catéchine et de l’EGCG, qui stimulent et augmentent l’activité enzymatique, réduisant ainsi l’absorption des graisses. Par conséquent, les personnes en surpoids ou obèses qui suivent un régime amaigrissant utilisent souvent le thé au jasmin pour perdre du poids et réduire plus efficacement l’excès de graisse.

Que sont les pilules amaigrissantes ?
Les pilules amaigrissantes sont des médicaments qui peuvent aider les personnes en surpoids ou obèses à perdre du poids lorsqu'elles sont associées à un régime hypocalorique et à une activité physique. En moyenne, les personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance en association avec une alimentation saine et de l’exercice physique perdent environ 5 à 10 % de leur poids initial. Au contraire, les pilules amaigrissantes en vente libre ne sont ni efficaces ni sûres.

Les pilules amaigrissantes sur ordonnance ne sont approuvées que pour les personnes ayant un IMC de 30 ou plus ; ou 27 ans ou plus présentant des facteurs de risque tels que la maladie coronarienne, l'hypertension, le diabète de type 2, la dyslipidémie, l'apnée du sommeil. Perdre du poids tel que prescrit par votre médecin contribue également à réduire les problèmes de santé ci-dessus.

Menu des risques de perte de poids
Bien que l’effet amaigrissant de ce menu amaigrissant soit très important et attrayant. Cependant, leur mise en œuvre comporte également des risques.

1. Manque de nombreux nutriments importants
Ce menu diététique est assez limité en groupes alimentaires. Par conséquent, ceux qui le suivent risquent de ne pas recevoir suffisamment de nourriture.

Par exemple, ce menu ne contient pas beaucoup de graisses et de protéines saines. De plus, il manque également de vitamines et de minéraux essentiels.

Bien que les gras trans présents dans les aliments frits puissent augmenter le mauvais cholestérol ; provoque de nombreux problèmes de santé.

Mais notre corps a toujours besoin de graisses insaturées saines pour fonctionner.

Graisses insaturées; Présent dans des aliments comme les avocats, les noix et le saumon... non seulement complète-t-il les graisses dont le corps a besoin ; mais apporte également de nombreux autres bienfaits pour la santé.

D’ailleurs, des études l’ont prouvé ; Un régime riche en protéines favorise à la fois la perte de poids et réduit les taux de cholestérol et de sucre dans le sang.

Au contraire, les personnes qui suivent ce menu amaigrissant risquent de ne pas consommer suffisamment de protéines.

Avantages du menu de perte de poids GM Diet
En plus d'une perte de poids rapide, ce menu GM de 7 jours offre également de nombreux autres avantages supplémentaires.

Les fruits et légumes sont bénéfiques pour la santé et aident à empêcher l’accumulation de graisse dans le corps. Parce que ces aliments contiennent peu de calories mais sont riches en fibres ; permet aux gens de se sentir rassasiés plus longtemps.

Le régime GM n'autorise pas l'ajout de sucre dans les aliments ou les boissons, y compris l'alcool. Des études ont établi un lien entre la consommation excessive de sucre et une série de problèmes de santé, notamment le surpoids et l'obésité, le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis recommandent aux gens de limiter leur consommation quotidienne de sucre.

Idéalement en dessous de 10 % des calories quotidiennes totales.

🌀Que boire pendant 1 semaine lors d'un régime ?
Vous êtes autorisé à boire de l'eau, du café et du thé vert (purs, sans sucre, sans lait).

🫖Les sodas, alcools et autres boissons riches en calories ne sont pas autorisés, sauf indication contraire dans le menu minceur.

💧Une caractéristique importante du régime GM est l’abstinence absolue d’alcool pendant le régime et la limitation de la consommation d’alcool par la suite.

💦L'alcool ajoute des calories vides à l'alimentation sans aucun avantage nutritionnel. De plus, il provoque une rétention d’eau, provoquant des ballonnements et une prise de poids supplémentaire.

💧La consommation d'eau doit être augmentée à au moins 8 ou 10 verres par jour pour maintenir une hydratation adéquate dans l'alimentation réelle.

💦Si vous ne restez pas suffisamment hydraté, vous pourriez commencer à ressentir des douleurs musculaires, de la transpiration et des crampes lorsque vous commencerez votre régime.

Note importante pour le menu perte de poids sur 7 jours
Le menu de perte de poids sur 7 jours ci-dessus est à titre indicatif uniquement et ne convient pas à tous les sujets. Vous devez réfléchir avant de décider d’utiliser cette méthode de perte de poids. Il est préférable de demander conseil à un expert ou à un médecin, car le poids de chaque personne est différent.
Appliquer un régime qui ne correspond pas à votre corps entraînera un grave manque d'énergie, vous pourrez vous évanouir ou devoir vous rendre aux urgences dans le pire des cas.

Le menu GM est considéré comme un régime de perte de poids destructeur et n’a pas été testé avec précision.

Pour favoriser la digestion ainsi qu’éviter la sensation de fatigue. Les experts recommandent de boire 2 à 3 verres d’eau à chaque repas. Il n’y a pas de quantité absolue d’eau que vous devriez boire chaque jour. Parce que cela dépend de l’âge, du poids et de l’état de santé général d’une personne.

Participez à des formes d’exercices doux, comme le yoga, pendant un régime. Après le troisième jour, de la marche ou d’autres exercices cardio de faible intensité peuvent être ajoutés à la routine. Aux jours 5 à 7, des exercices de musculation supplémentaires peuvent être commencés.

Ne mangez pas de haricots en suivant ce menu. Parce que les haricots contiennent beaucoup de calories et peuvent entraîner une prise de poids.

Jour 7 : Riz, viande et légumes
Jour 7 du plan de régime amaigrissant GM Diet. En plus de la viande ou du riz brun dans le menu minceur, vous pouvez manger toutes sortes de légumes et de fruits à votre guise.

Vous constaterez peut-être que votre peau est plus belle qu’avant et cela améliorera également votre système digestif. Cependant, le meilleur avantage est que vous perdrez environ 5 kg ou plus.

Exemple de menu de perte de poids 1 :

Petit déjeuner : 140g –170g de viande maigre et 1 orange ou 1 bol de pastèque.
Déjeuner : 190 g – 220 g de viande maigre et 1 verre de jus de fruits frais non sucré.
Dîner : 140 g – 170 g de viande maigre avec 1 bol de légumes crus ou cuits à la vapeur/bouillis.
Snacks : Baies, agrumes ou soupe merveille.
Exemple de menu 2 :

Petit déjeuner : 2 œufs durs + 1 assiette de légumes bouillis ou 1 tasse de smoothie aux fruits.
Déjeuner : 190g – 220g viande/poisson maigre + 1 verre de lait frais non sucré, 1 assiette de salade.
Dîner : 140 g – 170 g de viande/poisson maigre + 1 assiette de légumes bouillis, 1 tasse de smoothie aux fruits.
Snacks : Baies, agrumes.

Jour 6 : Viande et légumes
Le jour 6 du menu de perte de poids de GM vous oblige à combiner de la viande et des légumes au menu.

Si vous êtes végétarien, vous pouvez remplacer la viande par du tofu ou du riz brun.

Exemple de menu 1 :

Petit déjeuner : portion de 140g –170g de viande avec 1 bol de légumes.
Déjeuner : portion de 190 g – 220 g de viande avec 1 bol de légumes.
Dîner : portion de 140 g à 170 g de viande avec une soupe merveilleuse.
Collations : Soupe merveille.
Exemple de menu 2 :

Petit déjeuner : 100g –140g viande/poisson + 1 assiette de légumes.
Collation : 1 œuf dur.
Déjeuner : 140g –170g viande/poisson + 1 assiette de légumes bouillis.
Snack : Soupe merveille.
Dîner : 140g –170g viande/poisson avec soupe merveille.
Collation : 1/2 bol de riz brun.

Jour 5 : Ajoutez des protéines ou du riz brun et des tomates
Vous pouvez compléter les protéines de la viande, du poisson ou les remplacer par du riz brun dans le menu de ce jeudi. Ceci est essentiel pour compléter les nutriments du corps.

Mangez environ 6 à 7 tomates pour perdre du poids dans la journée.

Augmentez votre consommation d'eau de 12 à 15 tasses ce jour-là. Car lorsque vous mangez beaucoup de tomates, votre corps est capable de produire beaucoup d’acide urique.

Si vous êtes végétarien, vous devriez remplacer la viande par du tofu ou du riz brun dans votre menu amaigrissant.

Exemple de menu 1 :

Petit-déjeuner : 140 g à 170 g de viande et 2 tomates.
Déjeuner : 190 g à 220 g de viande avec 2 tomates.
Dîner : 140 g à 170 g de viande avec 2 tomates.
Snacks : Soupe Wonder ou jus de tomates pressées.
Exemple de menu 2 :

Petit déjeuner : 140 g à 170 g de poisson et 2 tomates.
Snack : Soupe merveille.
Déjeuner : 190 à 220 g de viande ou de poisson avec 1 verre de jus de tomate.
Collation : 1/2 bol de riz brun.
Dîner : 190 à 220 g de viande ou de poisson avec 2 tomates.
Collations : 1 verre de jus de tomate.