Tamara Dienstl Massagetherapie
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Weg vom Schmerz hin zu Beweglichkeit, Lebensfreude und Veränderung, auf mentaler, körperlicher und seelischer Ebene.
Mit Massagen, Energiearbeit und Coaching, wird bei mir Körper, Geist und Seele wieder vereint und Gesundheit ist nachhaltig möglich.
Der Schlaf😴😴!!! Ein sehr wichtiges Thema, dem man viel mehr Beachtung schenken sollte. Im Schlaf erholen wir uns und integrieren die Erlebnisse vom Tag☀️.
Das Immunsystem 🧬wird aktiv und repariert uns sozusagen. Schlafen wir zu wenig oder schlecht, fällt vieles weg und wir werden anfälliger für Stress, Krankheit, Konflikte, Verstimmungen, schlechte Entscheidungen, und vieles mehr.
Wie Schoppenhauer schon sagte: "Schlaf ist für den Menschen das, was das Aufziehen für die Uhr ist 🕰."
Es gibt unzählige Tipps, um den Schlaf zu verbessern (das würde den Rahmen hier sprengen). Einen geb ich dir hier mit.
7-9 Stunden Schlaf sollten es pro Nacht sein. Um gut und ausgeschlafen geweckt zu werden, kannst du Schlafzyklen von ca. 90 Minuten berechnen.
Beispiel: Du brauchst 7,5 Stunden Schlaf. Dann sind das 5 Zyklen.
22:30 - 6 Uhr.
Probiers einfach aus, wenn du Lust hast. 😊
40 Tage bewusster und achtsamer Umgang mit Stress😬! Es geht mir darum, die Trigger, die Situationen und Ereignisse zu erkennen, die mich stressen.
Was mir bewusst ist, kann ich auch verändern😉!
Ich bin wirklich gespannt, ob und was sich tut!
Eins bin ich mir sicher - mein Nervensystem, mein Körper und meine Gesundheit werden es mir danken💘.
Falls du Lust hast, mach mit beim "Stressfasten" und erzähl von deinen Erfahrungen.
Viel Freude beim Verzicht 🥰
Beratung
10/02/2026
Es ist soweit! Mein erster eigener Workshop ist geboren ❤️. Ich freu mich voll drauf 😃 und aufgeregt bin ich natürlich auch.
Dieses Jahr heißt es umsetzen. Schritt für Schritt. Testen und mich ausprobieren und wo Freude aufkommt, dran bleiben. Übrigens einer meiner Top 3 Werte 🤩
Beratung
05/12/2025
Zurück aus Lissabon - einer Stadt, die mich mit ihrer Lebendigkeit, ihren Farben und ihrer besonderen Energie gepackt hat 🥰.
Ich liebe es, neue Orte zu entdecken, durch Gassen zu streifen, Eindrücke zu sammeln und mich von Menschen, Gesprächen und Stimmungen inspirieren zu lassen🙏. Dieses neugierige unterwegssein begleitet mich nicht nur auf Reisen, sondern auch in meiner Arbeit😊.
Wenn jemand zu mir in die Praxis kommt, fühlt es sich für mich so ähnlich an wie das Erkunden einer neuen Stadt🔍. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigene Energie✨️✨️ und seine individuellen Themen🧩 mit. Und genau das macht meinen Beruf so spannend: ich stelle mich jedes Mal neu ein, spüre, erforsche und kalibriere - immer gemeinsam, immer auf Augenhöhe.
So wie ich auf Reisen offen für neue Wege🌍 bin, begegne ich auch jedem Menschen, der zu mir kommt. Mit Neugier, Achtsamkeit und der Freude daran, versteckte Pfade sichtbar zu machen und Ungleichgewichte wieder ins Fließen zu bringen 💯.
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Website
Adresse
Färbergasse 10
Sankt Georgen An Der Gusen
Öffnungszeiten
| Montag | 09:00 - 17:00 |
| Dienstag | 09:00 - 17:00 |
| Donnerstag | 09:00 - 17:00 |
| Freitag | 09:00 - 17:00 |
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