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Mude sua vida em 6 meses, apenas colocando hábitos angulares em sua rotina.
Acordar cedo pode ser difícil, mas traz benefícios como aumento da produtividade e melhora na qualidade da saúde. Nas primeiras horas da manhã, nosso corpo é estimulado a produzir o cortisol, um hormônio que regula nossos níveis de estresse. Esta produção também contribui para aumentar nossa energia e nos ajuda a realizar as tarefas planejadas.
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