Reeduca diets

O pobre do arroz e feijão sempre sofre preconceito rs

Não se deixem enganar pela capa do livro, ops ... pela embalagem, muitas das vezes achamos que estamos arrasando levando um produto para casa por ser "fit" ou "diet" e a grande realidade é que estamos trocando 6 por meia dúzia.
Não se iludam, vamos criar o habito de ler sempre a lista de ingredientes.
E sobre o leite sem lactose, se você não tem alergia ou sensibilidade / intolerância não tem necessidade de retirar esses produtos do seu dia a dia
E aí, agora quero saber, você já fez alguma dessas trocas?

Oq engorda é a quantidade e não o horário rs

Dica lanche da tarde