MadFit Brasil
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02/05/2023
Quer fortalecer a PARTE INFERIOR DO ABDOMEN? Se sim, esta série de exercícios é perfeita para você🔥
EXERCÍCIO 3
Faça todos os dias por três semanas e já verá resultados!
🌟Iniciante - 3 séries de 10 repetições.
🌟Intermediária - 5 séries de 10 repetições.
🌟Avançada - arrasa e manda ver 10 séries de 10 repetições!
Lembre-se de sempre colocar um intervalo de 10 segundos entre as séries.
02/05/2023
Quer fortalecer a PARTE INFERIOR DO ABDOMEN? Se sim, esta série de exercícios é perfeita para você🔥
EXERCÍCIO 1
Faça todos os dias por três semanas e já verá resultados!
🌟Iniciante - 3 séries de 10 repetições.
🌟Intermediária - 5 séries de 10 repetições.
🌟Avançada - arrasa e manda ver 10 séries de 10 repetições!
Lembre-se de sempre colocar um intervalo de 10 segundos entre as séries.
02/05/2023
Quer fortalecer a PARTE SUPERIOR DO ABDOMEN? Se sim, esta série de exercícios é perfeita para você🔥
EXERCÍCIO 2
Faça todos os dias por três semanas e já verá resultados!
🌟Iniciante - 3 séries de 10 repetições.
🌟Intermediária - 5 séries de 10 repetições.
🌟Avançada - arrasa e manda ver 10 séries de 10 repetições!
Lembre-se de sempre colocar um intervalo de 10 segundos entre as séries.
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