José Augusto Maia
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Ajudando a melhorar a saúde de todos.
20/10/2022
Dicas para aliviar dor nas costas
Pratique exercícios físicos regularmente
Procure controlar o peso e evitar a obesidade
Pratique alongamentos pelo menos uma vez por dia
Procure ter um momento do dia só pra você fazer algo que gosta
Busque novos hobbies para ocupar a mente e evitar o estresse
Não fique sentado por muito tempo na mesma posição
Tente dormir de lado, com a cabeça na altura do ombro
Não use mochila muito apertada e pesada
Procure corrigir sua postura ao sentar
Procure fazer uma pausa de 5 minutos a cada uma hora no trabalho.
18/10/2022
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17/10/2022
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16/10/2022
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15/10/2022
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15/10/2022
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15/10/2022
Dor lombar tem muitas causas e afeta 7 em cada 10 pessoas; entenda problema Quem nunca, durante uma crise de dor lombar, correu para o pronto-socorro em busca de alívio e saiu de lá feliz e medicado com um analgésico? Ou, pior, tomou por conta própria um remédio para acabar com o desconforto?Pois saiba que, desde 2017,
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