Nutricionist Charlene Monteiro
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Nutrição não é só sobre o que está no prato🍎
É entender a mulher como um todo: sintomas, ciclo, exames, intestino, sono, rotina e alimentação.
Por isso, cada estratégia precisa ser individualizada e fazer sentido para a realidade de quem está sendo cuidada🤍
31/08/2026
Feliz dia da nutricionista 🍎🌸
Ser nutricionista é ter o privilégio de cuidar de pessoas através de algo tão essencial: a alimentação. É acolher, transformar, ensinar e também aprender todos os dias. Que alegria poder fazer parte de tantas histórias e contribuir, mesmo que um pouquinho, para uma vida mais saudável e feliz✨
27/08/2026
Conviver com o lipedema não precisa significar viver tentando “emagrecer” a qualquer custo💗
A nutrição pode ajudar a cuidar da inflamação, retenção e dos sintomas de forma individualizada.🌿
✨ Seu corpo merece uma estratégia que considere o que realmente está acontecendo com ele.
Os efeitos do Mounjaro podem estar relacionados tanto à ação do medicamento quanto à redução da ingestão alimentar. A avaliação nutricional ajuda a identificar possíveis deficiências e ajustar a alimentação✨
24/08/2026
Seu cabelo não cai do nada
Deficiências de vitaminas e minerais podem ser uma das causas da queda capilar, mas não são as únicas.
Alterações hormonais, genética, estresse, doenças e outros fatores também podem estar por trás do problema.
Por isso, antes de sair tomando suplementos por conta própria, o ideal é investigar a causa da queda. Tratar apenas a consequência pode atrasar o diagnóstico e comprometer os resultados✨
A tirzepatida pode ir além do emagrecimento: estudos mostram resultados promissores na redução da gordura no fígado e na melhora de parâmetros metabólicos.
Mas a medicação não substitui alimentação adequada e mudanças no estilo de vida. O acompanhamento nutricional é essencial para um tratamento completo e individualizado✨
18/08/2026
Colágeno não é solução isolada🤍
Para produzir colágeno de forma adequada, seu corpo também precisa de proteínas de qualidade, vitamina C e outros nutrientes.
A suplementação pode ajudar em algumas situações, mas **não substitui uma alimentação equilibrada**.
Antes de comprar mais um suplemento, olhe primeiro para a sua alimentação.
A queda de cabelo durante o uso do Mounjaro pode estar relacionada à perda de peso rápida e à baixa ingestão de nutrientes.
Por isso, não basta emagrecer: é preciso nutrir o corpo durante todo o processo🤍
14/08/2026
Meeting Brasileiro de Nutrição Estética e Saúde da Mulher
Evento incrível cheio de aprendizados e networking. Sempre muito bom me atualizar pra levar o melhor para minhas pacientes🤍
12/08/2026
Barriga estufada com frequência não deve ser normalizada✨
Na endometriose, a alimentação pode ser uma grande aliada no controle dos sintomas e no bem-estar. O mais importante é entender que cada organismo responde de uma forma, e, o cuidado, também precisa ser individualizado🌿
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