二寶媽咪。義起享孅生活

“揉腹不斷，百病不犯！”

👉小腹
是寒氣最 愛聚集的地方
所以腹部保養很關鍵。

做肚子
上調脾胃，中調腸道，下調子宮和卵巢
讓您腹部從內到外的溫暖！👏

黑科技的 #熱敷功能
幫你溫暖小腹做好保養

為什麼說
腿疼要先治腰❓ ❗

因為大多數的腰椎間盤突出
都會壓迫 #坐骨神經

導致一側或兩側下肢
出現放射性疼痛或麻木

“腿疼”病根在「腰」
如果腰不康復，即使腿現在不疼了，一樣還會復發😨

#保健重於日常生活

·良好的飲食習慣:
忌食肥甘厚味生冷之物，戒煙酒，平時可以多吃點生薑，蔬菜、水果等富含纖維、維生素的食物。

·要注意防潮濕·
避免涉水淋雨，久居濕地，注意保暖，防止外感寒濕之邪傷脾困脾，特別梅雨季節注意防潮濕。

適當鍛鍊身體·
可以適當參加體育鍛鍊，應以微汗為宜，以助氣血順暢。

每日養生 從小事做起